Saunovací zkušenosti
První saunu jsme si vybudovali ve sklepě našeho stoletého domu před asi osmi lety. Důvod byl jednoznačný.. Lékařské doporučení..!
Po dlouhá léta nám bylo každoroční zkušeností trpět opakované záněty horních cest dýchacích spojené s častými angínami s následným užíváním antibiotik, a to někdy i dvakrát či vícekrát ročně.
Po konzultaci s lékaři nám bylo doporučeno, pokud je to možné, zřídit si vlastní saunu (sauna veřejná byla zmíněna pouze jako alternativa, když nenajdeme vlastní řešení.. ..no a v dnešní koronavirové době je návštěva veřejné sauny pro mnoho z nás přeci jen jistým a hlavně zbytečným rizikem..).
Provedli jsme tedy stavbu svépomocí, vytvořili jsme si v ní příjemné prostředí s poutavým osvětlením a možností přehrávání hudby při saunování... Jakmile jsme saunu zprovoznili, nejraději bychom se saunovali i denně, neboť zážitek to byl pro nás naprosto neskutečný..
Hurá do sauny
Od této doby se saunujeme minimálně dvakrát týdně v zimě, ale i ještě jednou týdně v létě, ale pokud přijde i v létě sychravo, sauna okamžitě vše řeší..
Oblíbili jsme si provést během jednoho saunování tři saunovací cykly po sobě tak, že po prvním a druhém kole se ochladíme pod ochlazovacím soudkem venku (kdysi stačila sprcha v koupelně), a poté se na venkovní terase dochladíme pobytem na vzduchu až do doby, kdy pocítíme takový chlad, že nám tělo řekne: ..zpět do sauny..!
V zimě při teplotách kolem bodu mrazu jde po ochlazení politím studenou vodou asi o pět až deset minut podle venkovní teploty.. A pocit, kdy z Vás po odchodu z potírny na zahradu a poté ochlazení stoupá ve studeném vzduchu pára, je absolutní...
Po třetím kole a ochlazení venku přichází vlažná sprcha doma a na stole v obýváku nás očekává chlazené "šampáňo", no a někdy pivo... Završení procesu je dokonáno... Momenty, kdy místo ochlazování vodou můžete využít sněhové nadílky nelze popsat...!
Během saunování je třeba doplňovat tekutiny nejlépe nealkoholického typu, ale někteří z nás musí přiznat, že nedát si po druhém kole aspoň trochu piva prostě nelze...
A teď to nejdůležitější
Po dobu posledních let, kdy pravidelně saunujeme, nevíme, co jsou antibiotika, angíny zcela ustoupili (samozřejmě klepeme na dřevo) a potká nás jen nějaká rýma či únosné mírné nachlazení..